Uw Persoonlijk

Hardloop Schema

Met de begeleiding die u wenst!

UW DOEL STAAT CENTRAAL

Maak gebruik van de beste begeleiding om uw doel te behalen

Wij maken gepersonaliseerde hardloopschema’s geheel aangepast op uw niveau. Op het gebied van begeleiding en coaching kunt u kiezen uit verschillende mogelijkheden.

Boven alles staat dat uw doel met succes en zonder blessures moet worden behaald.

TRAININGS BEGELEIDING

Een hardloopschema dat bij je past. Hardlopen lijkt zo makkelijk maar is vaak lastiger dan je denkt. 5 km, 10 km, een halve marathon of een marathonschema. Er zijn er vele online te vinden. Ben je super fit en heb je een groot aanpassingsvermogen dan kunnen deze standaard schema’s prima werken. Helaas zie je vaak dat er na een heel motiverende start er op een bepaalt moment een kink in de kabel komt. Een pijntje, de trainingsdag komt niet uit of er is gebrek aan motivatie. Jammer, want je vindt hardlopen hartstikke leuk! Ieder mens zit nou eenmaal anders in elkaar, en buiten dat, heeft iedereen een geheel ander leven. Wanneer je frequent wil gaan sporten zijn je eigen lijf, je gezin en je werk de belangrijkste factoren waarmee je rekening moet houden.

EEN GOED SCHEMA

Een goed hardloopschema houdt dus rekening met veel factoren en is onderhevig aan veranderingen. Onvoorspelbare obstakels naar uw doel kunnen roet in het eten gooien. Een dag geen tijd, een pijntje opgelopen, een vakantie, er kan van alles op uw pad komen en uw vaste schema ligt in de war. Vaak wordt een gemiste training nog ingehaald om zo weer in de pas te lopen met het schema. Of dit verstandig is, is nog maar de vraag. Alles heeft met alles te maken. Privé, werk en trainen. Tracht een balans te vinden zodat het voor iedereen prettig is!

Omdat wij gespecialiseerd zijn in de trainingsmaterie en veel ervaringen hebben met veel voorkomende obstakels kunnen wij u van degelijk advies voorzien. Wij kunnen u zo begeleiden dat u ons 24/7 kan contacten voor vragen en hulp. U kiest echter zelf op welke wijze u begeleidt wilt worden.

Plezier & Balans moeten er zijn!

EFFECTIEF EN DOELGERICHT TRAINEN

Tijdens het gehele trainingstraject staan uw wensen en doelstellingen centraal. U traint op de dagen en tijdstippen wanneer het u schikt. Alle trainingen zijn op elkaar afgestemd en leiden naar uw uiteindelijke doel.

Uiteraard wordt er goed rekening met uw belastbaarheid gehouden. Dit zorgt voor een sterk verminderde kans op blessures.

Afhankelijk van welke begeleiding u kiest kan het schema worden aangepast aan uw actuele situatie. Door een gevarieerd schema en de coaching van de trainer blijft u gemotiveerd.

Na het invullen van het intakeformulier en uw keuze over de wijze van begeleiding gaan we voor u aan het werk. Hierna krijgt u een speciaal op maat gemaakt programma en kunt u van start. Wanneer u heeft gekozen voor extra coaching en feedback, wordt uw schema voortdurend aangepast aan uw huidige situatie en niveau. Op deze manier zorgen we ervoor dat u altijd het beste trainingsprogramma heeft.

Het schema is gebaseerd op uw persoonlijke wensen. Wat is uw doel en wat is uw huidige conditie? Wat is uw belastbaarheid? Hoeveel ervaring heeft u? En wanneer en hoe frequent wilt u trainen? Het is dus van belang dat u het intakeformulier zo volledig mogelijk invult. Het is trouwens altijd aan te bevelen om eerst een hardloopclinic te doorlopen. Dit biedt voor beide partijen veel inzicht, waardoor de kansen op succes enorm worden vergroot.

Uw keuze plan

U kunt kiezen uit 4 verschillende opties

De Hardloop Clinic

U kiest voor de hardloopclinic zonder schema en begeleiding.


Meer Informatie

Schema & Begeleiding

U kiest voor een gepersonaliseerd schema met 24/7 begeleiding


Meer Informatie

Persoonlijk Hardloop Schema

U kiest voor een geheel gepersonaliseerd schema zonder begeleiding


Meer Informatie

Schema & Begeleiding & Hardloop Clinic

U kiest voor een gepersonaliseerd schema met 24/7 begeleiding met de Hardloopclinic


Meer Informatie

Enkele Voordelen

Vrijheid

Trainen zonder tijds-, of groepsdruk.

Effectief

Het is een effectieve vorm van training omdat je één-op-één begeleiding en individuele aandacht krijgt.

Geschiktheid

Het is geschikt voor iedereen, ongeacht uw doelstelling.

Persoonlijk

U ontvangt een persoonlijk trainingsschema geheel gericht op uw doelstelling (en).

Tijdbesparend

Het bespaart u tijd en geeft daarbij optimale resultaten.

Motivatie

Door uw vragen en feedback te beantwoorden, blijft u gemotiveerd en wordt u geïnspireerd.

Over Hardloop-schema.nl

Hardloop-schema.nl valt onder Sterklopen

Hanno Sterk

Trainer / Coach Sterklopen

Door de Atletiekunie gediplomeerd hardloop trainer niveau 3. Ruime ervaringen met het geven van trainingen aan zowel starters als marathonlopers. Het streven is om iedere deelnemer zoveel mogelijk voldoening in een training te geven. Differentiatie toepassen is dus uiterst belangrijk. Daarbij is het beleven van plezier een must. Door het volgen van opleidingen en cursussen verdiep ik mij telkens weer in de hardloop-, conditie-, en krachtmaterie en blijf zo op de hoogte van de laatste wetenswaardigheden. In 2017 is het bedrijf “Sterklopen” opgericht.


Atletiekunie Looptrainer niveau 3 (incl. aanvullende PvB’s)

Atletiekunie Running Bootcamp instructeur Atletiekunie Kids Running AALo Zwanger&Fit AALo Sportpsychologie/Mental Coach AALo Voedingsdeskundige

Contact

Neem geheel vrijblijvend contact met ons op via onderstaand formulier